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ADPKD & KETO -
Wie Ernährung dich unterstützen kann
ADPKD
Du oder eine dir nahestehende Person wurde mit ADPKD (Zystennieren) diagnostiziert. Es wurde dir erklärt, dass es sich um eine genetische & unheilbare Krankheit handelt. Es wurden diverse Untersuchungen angeordnet, Blutdrucksenker verschrieben und du wirst für weitere Verlaufskontrollen aufgeboten. Vielleicht wurde dir auch eine Tolvaptantherapie empfohlen, die mit einigen Nebenwirkungen einhergeht.
Was die die Schulmedizin vermutlich nicht angeboten hat, ist die Möglichkeit einer Ernährungsumstellung.
In der klassischen Medizin spielt Ernährung praktisch keine Rolle, meistens kommt das in einem Arztstudium kaum vor.
Als betroffene weiss ich, dass man dem Körper mit Ernährung, Entzündungsmanagement und einem stabilen Stoffwechsel durchaus helfen kann.
Ich kann keine Wunder versprechen - Mein Ziel ist es nicht die Schulmedizin zu ersetzen, sondern Möglichkeiten aufzuzeigen, die oft übersehen werden - weil niemand sie finanziert, wenige sich da auskennen und Doktoren der Medizin nicht darüber sprechen dürfen/wollen.
ADPKD ist eine genetische Erkrankung und gehört zu den häufigsten erblichen Nierenerkrankungen weltweit - Wie wir leben und uns ernähren kann den Körper enorm unterstützen.
Studien von Prof. Thomas Weimbs und Dr. Roman Müller zeigen zudem, dass ketogene Ernährungsformen den Stoffwechsel bei ADPKD beruhigen und sogar messbare Verbesserungen bewirken können.
Tierstudie (Weimbs 2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31631001
Humanstudie (KETO_ADPKD 2023): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37935200
Was du selbst beeinflussen kannst
Warum Keto bei ADPKD sinnvoll sein kann
Keto ist eigentlich nichts neues und wurde schon früher eingesetzt z.B. bei Epilepsie (im Jahr 1921). Ein ketogener Stoffwechsel wirkt unterstützend für unsere Zellen, weil Zystenzellen stark auf Glukose (Zucker) angewiesen sind (Tiermodellstudie)
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stabile Blutzuckerwerte
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weniger Insulin = weniger Zystenwachstumsreiz
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bessere Fettverbrennung
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schutz vo metabolischem Stress
Entzündungen reduzieren
Entzündungen können den Stoffwechsel belasten und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen.
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stabiler Blutzucker - weniger Stoffwechselstress
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je weniger entzündliche Prozesse im Körper, desto besser
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Entlastung für die Verdauung und die Nieren
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mehr Energie, weniger Druckgefühl im Bauch
Keto muss nicht kompliziert sein
Es gibt viele schnelle und einfache Ketogerichte, du musst nur das Gefühl dafür bekommen.
Anfangs ist es wichtig, dass du lernst, wie die Makroverteilung funktioniert und wie du Kohlenhydrate am besten vermeiden resp. reduzieren kannst.
Achte auf Zubereitung mit frischen ketotauglichen Zutaten.
Und...iss nicht die ganze Zeit, gehe ruhig mal in den Fastenmodus.
Meine Motivation
Ich verbinde Keto & ADPKD weil ich sehe, wie sehr Ernährung unseren Körper beeinflusst. Meine Nierenwerte sind stabil und dass ist es mir Wert. Ich fühle mich so energievoll, dass ich auch ohne ADPKD diese Ernährungsform wählen würde.
Wichtige Nahrungsergänzungen
Vitamin D
Viele Menschen - auch ohne ADPKD - haben zu niedrige Vitamin D Spiegel. Ein guter Vitamin-D-Status unterstützt das Immunsystem, den Stoffwechsel und die allgemeine Entzündungsregulation.
Omega-3
Omega-3 Fettsäuren wirken ebenfalls entzündungsarm und unterstützen Herz-, Gefäss- und Gehirngesundheit. Sie sind wichtig für flexible Zellmembranen und können helfen, Nährstoffe besser aufzunehmen und den Körper bei entzündlichen Prozessen zu entlasten.
Keto Citra®
Wurde speziell für ADPKD-Betroffene entwickelt. Es enthält Citrate, die dabei helfen können, den Säure-Basen Haushalt zu unterstützen und Oxalat im Körper zu binden. Dadurch kann der Stoffwechsel entlastet werden. Ausserdem liefert es Mineralstoffe und exogene Ketone.
Keto Citra® bestellen:
Kollagen (Marine & Bovine)
Marine (Fisch-) und bovines (Rinder-) Kollagen sind gut verträgliche Proteinquellen. Sie unterstützen die natürliche Regeneration von Haut, Bindegewebe und Gelenken. Da viele ADPKD-Betroffene von Bindegewebe-Sensibilität berichten, kann Kollagen eine sinnvolle Ergänzung sein und lässt sich problemlos in eine ketogene Ernährung integrieren.
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