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Fit in deinem Tempo
Hallo, ich bin Dominik
Ernährungscoach mit Schwerpunkt ketogene Ernährung, Personal Trainer und ehemaliger Boxtrainer mit über 10 Jahren Erfahrung.
Ich helfe Menschen dabei, ihre Gesundheit zu verbessern, stärker zu werden und Bewegung einfach in den Alltag zu integrieren.
Denn die besten Ergebnisse entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch konsequente Umsetzung.
Das erwartet dich im Kurs
Mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie für deinen Alltag.
IMehr Kraft, Beweglichkeit und Energie für deinen Alltag.
Du lernst zuerst die wichtigsten Grundlagen – wie deine Muskeln wirklich funktionieren, welche Fehler die meisten Menschen machen und worauf es bei der Regeneration ankommt. Danach setzt du dein Wissen direkt in zwei Ganzkörper-Trainings um, die sich an dein Tempo anpassen: Du entscheidest, ob du mehr Wiederholungen oder mehrere Durchgänge machst – ganz nach deinem aktuellen Fitnesslevel.
Grundlagenwissen
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Spannende Fakten über deine Muskeln
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Für wen ist Krafttraining geeignet
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Benötigtes Equipment
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Die wichtigsten Trainingsregeln
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Häufige Fehler
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Regeneration und Erholung
Training
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2 Ganzkörper- Trainingsvideo à ca. 10 Min
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Verständliche Übungen
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Alltagstaugliche Umsetzung
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Training zuhause mit einfachen Hilfsmitteln
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die schon mehrmals versucht haben, mit Krafttraining anzufangen, und daran gescheitert sind, weil es zu kompliziert oder zu unübersichtlich war.
Du bist hier richtig. wenn du:
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wieder regelmässig trainieren möchten
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Kraft und Stabilität aufbauen wollen
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einen einfachen und effektiven Einstieg ins Krafttraining suchen
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ihren Körper besser verstehen möchten
Tipp: Kombiniere das Training mit einer artgerechten Ernährung für noch bessere Ergebnisse – mehr dazu findest du in unserem Keto-Coaching.
Bereit loszulegen?
Starte noch heute und entdecke wie einfach Krafttraining sein kann.
Einmalig CHF 49.00
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Für jedes Fitnesslevel geeignet